Activitats
Hapkido
És un art marcial tradicional coreà, que manté una etiqueta i una disciplina en la seva pedagogia, degut a la seva alta capacitat de resposta efectiva i eficaç davant situacions crítiques. El hapkido ha estat incorporat a l’entrenament de cossos especials, cossos de seguretat privats, policials i escortes oficials. El seu mètode d’ensenyament es basa en la màxima eficàcia amb el mínim risc. Inclou luxacions, projeccions, puntades, punts de pressió, estrangulacions, maneig d’armes (pal curt, cinturó, corda, bastó,...) i cops amb diverses parts del cos.
Entrenament funcional
L'entrenament funcional és un tipus d'entrenament que permet treballar la musculatura de manera integral. A través d’aquest es millora la força, la potència, la resistència i la tonificació muscular. A més, permet augmentar la velocitat, la coordinació, l’estabilitat i la resistència.
Aquest tipus d’entrenament prepara el cos per poder reaccionar i funcionar millor i de manera més eficaç en qualsevol entorn i situació del dia a dia.
El centre està dotat de diversos materials que ajudaran a realitzar diferents exercicis de tonificació muscular.
Taekwondo
El taekwondo és un mètode de defensa personal sense armes que implica una forma de pensar, d’ésser i de viure, inculcant el concepte d’autodisciplina i respecte. Aquest art marcial proporciona uns beneficis tant físics com psíquics.
Els efectes físics que es desenvolupen en l’entrenament són l’agilitat, flexibilitat, força, resistència i velocitat. I els beneficis psicològics són la millora de la concentració, l'autocontrol, la paciència i la humilitat.